该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩
陈少熙 Shaoxi Chen 董晨宇 龚俊 Jun Gong 黄子韬 Zitao Huang 李耕耘 Gengyun Li 张绍刚 Shaogang Zhang 张昕 周扬青 Yangqing Zhou
庞博 杨笠 吴昕 杨子 麦琳 刘爽 何浩楠 陈少熙 赵小童 鹭卓 韦世豪 付航 小鹿 唐香玉 于祥宇 詹鑫 阎鹤祥 教主 刘仁铖 黑灯 南瓜 诺米么 漆漆 王越 翟佳宁 杨天真 许昕 滕丛丛 杨幂
蒋敦豪 李艺彤 王源 杨坤 张碧晨 张亚东
孙博 李昊泽 王继贤 刘雪涛 徐唯
卢力峰 染音若蔡 星潮 唐策 郭浩然 金船 范馨源 王辅平 江月 赵袭 朱祎 万纯 赵秋融 李沁纹 朱婧 林强 王聪 孙鹏 贺文潇 刘琮 路扬 李昊甲 薄棠 刘彦汐
烧饼 曹鹤阳 靳鹤岚 朱鹤松 任龙凤 郭胜文 王昊悦 李昊洋
赵小童
阎么么 赵一博 张磊 图特哈蒙 郭政建 林强 白雪岑 杨凝 魏超
王艺瑾 邓凯 林妍柔 陈鑫海 曾宥臻 赵一博
汪苏泷 臧鸿飞 李斯丹妮 品冠 张宇晨 BEJ48黄恩茹 常钰 BIN豆子 黄恩昱 李铭
阿云嘎 蔡国庆 大张伟 贾冰 希林娜依·高 刘宇 何赛飞 蓝盈莹 周传雄 周延
孙乐言
成龙 尔冬升 惠英红 吴镇宇 佘诗曼 韩雪 车保罗 邓萃雯 汤镇业 许绍雄 张可颐 赵雅芝 范世錡 郭晓婷 何与 刘耀文 沈月 薛凯琪 许魏洲 周洁琼 周柯宇 郑业成 赵樱子 李一桐 李治廷 荣梓杉
何文韬 唐小竹 苏醒 汪聪 嘉宾：裁缝铺 符龙飞 旅行新蜜蜂乐队 刘宇 凌云 毛不易 萨顶顶 SING女团 吴克群
未知
张雪峰 刘爽 李丛喜 杨晓燕 储殷 孙淡妃 贺冬冬 杜子建 刘国瑞 张诗童 郭岚 马锐 吕丹中 辰薇 李勇平 张萌 纪中展 杨秀龙 朱旭 杨石头
林志颖 陈若仪 姜潮 麦迪娜 李佳航 李晟 伊能静 秦昊
聂一菁
演员：汪苏泷 臧鸿飞 李斯丹妮 品冠 张宇晨 BEJ48黄恩茹 常钰 BIN豆子 黄恩昱 李铭
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演员：阿云嘎 蔡国庆 大张伟 贾冰 希林娜依·高 刘宇 何赛飞 蓝盈莹 周传雄 周延
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演员：孙乐言
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